今話題の振動マシン♪ ～ブログ～
最近私がはまっているのが、今話題になっている振動マシン。
これは、たった１０分乗るだけで２時間のウォーキングと同じ効果が得られるという優れもののマシンなのです。
この振動マシンはもともと、宇宙での筋肉の衰えを防ぐために開発されたのをヒントにつくられたと言われています。
今ではフィットネスクラブや美容院またはショッピングセンターなど、色々な場所で見かけるようになりました。
お値段も、1回あたり平均１０分間で５００円という手頃な金額もまた魅力の一つですね。
早速私も試してみようと思い、初めてチャレンジしたのが２週間程前でしたが、それから２～３日に一度のペースで通っています。
初めは慣れるまでゆっくりとあまりペースを上げずに乗っていた私ですが、最近は特に腹筋を鍛えようと集中的にスピードをあげて乗るようになりました。
すると、次の日は腹筋が筋肉痛に…！！
乗り終わった後は太ももやお腹の辺りの代謝が上がっているせいか、部分的にかゆくなったりもします。
そして嬉しいことに体重も１㎏だけですが減りました♪
これはいいと実感したのでとりあえず当分続けてみようと思います♪
皆様も是非一度体験してみてくださいね☆
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